絕鯊島

醫科大學生南希·亞當斯剛經歷母親過世，為了緬懷母親而來到墨西哥的一座偏僻海灘，也是她母親懷上她時所拜訪的海灘。南希得到一位友好的本地居民卡洛斯的車送而蒞臨海灘，準備好衝浪用具後下水，發現還有另外兩名本地的衝浪客後加入他們。幾小時後，南希回岸上休息時得知跟她一起來度假的朋友會留在酒店裡等她，之後和妹妹克蘿伊視訊時，由於牽扯到她因母親過世而打算放棄學醫的事情，和她的父親發生爭吵，最後便掛掉電話回海裡繼續衝浪。

幾小時後，兩位衝浪者準備回家，南西準備衝最後一次浪時，注意到遠處有一隻座頭鯨屍體。她隨即順著波浪回去岸上時，一條大白鯊突然出現衝撞她的衝浪板，在她落水後咬傷她的腿。南西立即爬上座頭鯨的屍體上避難，但鯊魚便開始衝撞屍體，迫使南希忍著腿傷以最快速度，遊到附近的一座孤立的礁石上。南希利用腳踝連結衝浪板的帶子包紮腿傷，用身上的首飾作為縫傷口的針頭。因腿傷而無法冒險游回岸上，南希便孤身一人困在被鯊魚環繞的礁石上度過一夜，她注意到礁石上還停留一隻翅膀受傷的海鷗，幫牠接回脫臼的翅膀後與其作伴，並為牠起名叫「史蒂芬」。

清晨，南希注意到海灘上躺著一名醉漢，開始向他大喊求救雖然引起他的注意，但醉漢卻趁火打劫，準備搶走她留在沙灘上的財物和背包。當醉漢注意到她的衝浪板時，便丟下背包下水去拿，最後被水中的鯊魚撕成兩半。又過幾小時，南希發現昨天和她衝過浪的兩名衝浪客又回來下水，而他們倆注意到受困的南西後動身去救她，南希試圖對他們大喊水裡有鯊魚，但他們不相信有鯊魚而繼續前進。而鯊魚竄出水面吃掉其中一人，另一位衝浪客試圖爬上南希的礁石，卻也被鯊魚拖下水吃掉。而衝浪客頭上所戴的安裝GoPro攝像機的安全帽剛好浮在水面上，南西冒險下水踩著珊瑚將安全帽拿到後回礁石上，用攝影機為她的父親和妹妹錄下她的所在地點，並為以防不測而在錄像中對家人告別